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中老年人体脑瑜伽&冥想公开课 | 健康身体,灵活大脑,让生活充满活力

2024年11月24日 14:00 ~ 2024年12月29日 15:30
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    活动内容收起

    体脑瑜伽&冥想创立于1980年,迄今已有40多年的历史。全球有上千个训练中心,遍布十七个国家及地区。    


    研究表明,长期的冥想和瑜伽练习可以保护老年人的认知能力,可以缓解与年龄相关的脑力衰退。越来越多的科学数据证明冥想和瑜伽练习对大脑健康有积极影响。

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    体脑瑜伽&冥想是创新的,系统化的身心训练体系,它是传统东方能量训练,正念,神经科学以及脑科学的融合。体脑瑜伽&冥想,不仅仅让学员专注在形体上,更重要的是引导学员如何连接自己,强调动作与呼吸、意识相结合,提升气血循环,提高自然自愈力。训练方法简单易学,同时又非常有效。零瑜伽冥想基础的人也能接受我们的训练,从中获益。

    老师介绍

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    王芳老师

    体脑瑜伽&冥想资深培训师,拥有15年以上的冥想授课经验。来中国前,担任美国体脑瑜伽&冥想中心运营负责人和培训师,目前在中国体脑瑜伽&冥想中心教授课程,帮助人们觉察自己,提升幸福感,不断开发自己的潜能和内在力量,创造健康,快乐,平和的人生。


    活动安排


    日期:周日下午

    时间:14:00-15:30

    地点:体脑瑜伽&冥想中心,上海市普陀区常德路1273号兴运大厦五楼504室(长寿路地铁站一号口步行160米)

    费用:38



    注意事项

    1. 需要提前预约,拒绝空降

    2. 准备宽松,适合运动的衣服

    3. 请准时到场,迟到请勿入内


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    中国大脑教育

    大脑教育已有38年的历史,全球有1000多家培训中心。集合了传统的身心训练方法和现代脑科学的研究成果,采用体能、情绪和认知的全方位练习来帮助学员。

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